ننتظر تسجيلك هـنـا

{ (إعلانات منتديات مفاهيم الشوق   ) ~
     
     
     
     
   

فعاليات مفاهيم الشوق
              


الإهداءات


العودة   منتديات مفاهيم الشوق > ۩۞۩{ القسم العام }۩۞۩ > ۩۞۩{ تطوير الذات }۩۞۩

إضافة رد
  انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-15-2019, 02:35 AM   #1

 
الصورة الرمزية ٱلـ ξ ـآڜـڨـﮧ

العضوٌﯦﮬﮧ » 1181
 التسِجيلٌ » May 2019
مشَارَڪاتْي » 4,343
 مُڪإني » حيث آجد رآحتي
الًجنِس »
دولتي » دولتي Algeria
مزاجي » مزاجي
 نُقآطِيْ » ٱلـ ξ ـآڜـڨـﮧ has a reputation beyond reputeٱلـ ξ ـآڜـڨـﮧ has a reputation beyond reputeٱلـ ξ ـآڜـڨـﮧ has a reputation beyond reputeٱلـ ξ ـآڜـڨـﮧ has a reputation beyond reputeٱلـ ξ ـآڜـڨـﮧ has a reputation beyond reputeٱلـ ξ ـآڜـڨـﮧ has a reputation beyond reputeٱلـ ξ ـآڜـڨـﮧ has a reputation beyond reputeٱلـ ξ ـآڜـڨـﮧ has a reputation beyond reputeٱلـ ξ ـآڜـڨـﮧ has a reputation beyond reputeٱلـ ξ ـآڜـڨـﮧ has a reputation beyond reputeٱلـ ξ ـآڜـڨـﮧ has a reputation beyond repute
¬» مشروبك   pepsi
¬» قناتك dubi
¬» اشجع ithad
  آوسِمتي » عيدية مفاهيم الشوق 
شكراً: 80
تم شكره 59 مرة في 30 مشاركة

اوسمتي

افتراضي 7 عادات لتحسين عملية الانضباط الذاتي وتحقيق هدفك

من الصعب أن تصبحي منضبطة ذاتياً، وتتعلمي كيفية بناء مهارات الانضباط الذاتي الذي يمكن أن يسمح لك بالتوقف عن العادات السيئة، وتحقيق أهداف طويلة الأجل وقصيرة الأجل، وتغيير حياتك تمامًا، إليك 7 عادات ستحسن من عملية الانضباط الذاتي لديك بحسب المدونة «ليا توماس».


العد التنازلي
عندما تشعرين بانخفاض الدافع لديك قومي بالعد التنازلي من واحد إلى عشرة، ثم أجبري نفسك على القيام بما يجب عليك فعله، كل ما نحتاج إليه هو القليل من الدافع لاتخاذ الخطوة التالية.


كتابة الأهداف
كتابة أهدافك يجعل الأمر أكثر واقعية، قومي بكتابة أهدافك على ورقة وعلقيها في مكان ما سترينه كثيرًا، في مكتب عملك أو في غرفة نومك أو في سيارتك، إلخ، لا تخافي أو تخجلي من أهدافك؛ كوني سعيدة وإيجابية.


ذكري نفسك لماذا بدأت
ضعي هدفك النهائي في الاعتبار دون السماح لنفسك بنسيان المكان الذي بدأت فيه، ذكّري نفسك باستمرار كيف ولماذا حددت هذا الهدف، وما الذي ستحققينه عند الانتهاء، تصوري نفسك بعد أن سيطرت بالكامل على حياتك وتحقيق أي هدف محدد قمت بتعيينه.



أهداف صغيرة
حاولي ألا تضغطي على نفسك من خلال تحقيق الأهداف الكبيرة أولاً، يجب بناء ثقتك من خلال تحديد وتحقيق هدف صغير قبل أن تذهبي للكبير، على سبيل المثال، إذا كان هدفك النهائي هو الركض خمسة أميال دون توقف، فحددي هدفًا أولياً وهو الركض لمسافة ربع ميل دون توقف، كوني صبورة مع نفسك وحاولي ألا تشعري بالإحباط من هذه العملية.



تحديد الأولويات
حددي المهام التي تستحق تكريس أقصى جهد لها، ثم قومي بتنظيم يومك لتحقيقها، إذا قمت بوضع خطة قوية، فأنت أقل احتمالًا للمماطلة للمهام الأقل ملاءمة، ضعي الأشياء التي لا تحبينها في قمة أولوياتك، وستكونين مرتاحة لأنك قمت بتنفيذها بدلاً من تأجيلها ليوم آخر.


نقاط الضعف
معرفة نقاط ضعفك هي نقطة مهمة جداً لحل الكثير من المشكلات التي ستواجهك في تحسين انضباطك، لذا يجب عليك تحديدها والعمل على تحسينها.


تعرفي على أصدقاء
مهمة الأصدقاء هي النصح والإرشاد، فوجودهم في حياتك مهم لتحسين انضباطك الذاتي، كما أنهم سيراقبونك حتماً، فلن تتمكني من خداعهم عندما يتعلق الموضوع في مساعدتك لتحقيق هدفك


7 uh]hj gjpsdk ulgdm hghkqfh' hg`hjd ,jprdr i]t;

ٱلـ ξ ـآڜـڨـﮧ متواجد حالياً  
التوقيع
رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ ٱلـ ξ ـآڜـڨـﮧ على المشاركة المفيدة:
 (06-15-2019)
قديم 06-15-2019, 01:38 PM   #2

alkap ~
 
الصورة الرمزية شموخ الحرف

العضوٌﯦﮬﮧ » 100
 التسِجيلٌ » Apr 2018
مشَارَڪاتْي » 54,772
 مُڪإني » ...
الًجنِس »
دولتي » دولتي Saudi Arabia
مزاجي » مزاجي
 نُقآطِيْ » شموخ الحرف has a reputation beyond reputeشموخ الحرف has a reputation beyond reputeشموخ الحرف has a reputation beyond reputeشموخ الحرف has a reputation beyond reputeشموخ الحرف has a reputation beyond reputeشموخ الحرف has a reputation beyond reputeشموخ الحرف has a reputation beyond reputeشموخ الحرف has a reputation beyond reputeشموخ الحرف has a reputation beyond reputeشموخ الحرف has a reputation beyond reputeشموخ الحرف has a reputation beyond repute
¬» مشروبك   7up
¬» قناتك mbc
¬» اشجع hilal
мч ммѕ ~
My Mms ~
شكراً: 154
تم شكره 348 مرة في 270 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: 7 عادات لتحسين عملية الانضباط الذاتي وتحقيق هدفك

طرح راقي ومميز
سلمت اناملك ع الجلب
يعطيك آلف عافيـــة ....
شموخ الحرف غير متواجد حالياً  
التوقيع
رد مع اقتباس
قديم 06-16-2019, 05:23 AM   #3

 
الصورة الرمزية نسيم

العضوٌﯦﮬﮧ » 113
 التسِجيلٌ » Apr 2018
مشَارَڪاتْي » 3,182
الًجنِس »
دولتي » دولتي Saudi Arabia
 نُقآطِيْ » نسيم has a brilliant futureنسيم has a brilliant futureنسيم has a brilliant futureنسيم has a brilliant futureنسيم has a brilliant futureنسيم has a brilliant futureنسيم has a brilliant futureنسيم has a brilliant futureنسيم has a brilliant futureنسيم has a brilliant futureنسيم has a brilliant future
¬» مشروبك   7up
¬» قناتك sama
¬» اشجع shabab
شكراً: 11
تم شكره 60 مرة في 41 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: 7 عادات لتحسين عملية الانضباط الذاتي وتحقيق هدفك

شكرا على الطرح المفيد
نسيم متواجد حالياً  
التوقيع
رد مع اقتباس
قديم 06-18-2019, 10:52 PM   #4

alkap ~
 
الصورة الرمزية انثى برائحة الورد

العضوٌﯦﮬﮧ » 1169
 التسِجيلٌ » May 2019
مشَارَڪاتْي » 8,576
 مُڪإني » المغرب
الًجنِس »
مزاجي » مزاجي
 نُقآطِيْ » انثى برائحة الورد has a reputation beyond reputeانثى برائحة الورد has a reputation beyond reputeانثى برائحة الورد has a reputation beyond reputeانثى برائحة الورد has a reputation beyond reputeانثى برائحة الورد has a reputation beyond reputeانثى برائحة الورد has a reputation beyond reputeانثى برائحة الورد has a reputation beyond reputeانثى برائحة الورد has a reputation beyond reputeانثى برائحة الورد has a reputation beyond reputeانثى برائحة الورد has a reputation beyond reputeانثى برائحة الورد has a reputation beyond repute
¬» مشروبك   cola
¬» قناتك rotana
мч ѕмѕ ~
احبكم جميعا
мч ммѕ ~
My Mms ~
شكراً: 161
تم شكره 315 مرة في 226 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: 7 عادات لتحسين عملية الانضباط الذاتي وتحقيق هدفك

موضوع مميز
عاشت الايادى
في انتظار الجديد منك
انثى برائحة الورد متواجد حالياً  
التوقيع
رد مع اقتباس
قديم 06-19-2019, 05:39 PM   #5

 
الصورة الرمزية سمارا

العضوٌﯦﮬﮧ » 3
 التسِجيلٌ » Mar 2018
مشَارَڪاتْي » 22,084
 مُڪإني » عالم لا يتنفس فيه الخونه
الًجنِس »
دولتي » دولتي Algeria
 نُقآطِيْ » سمارا has a reputation beyond reputeسمارا has a reputation beyond reputeسمارا has a reputation beyond reputeسمارا has a reputation beyond reputeسمارا has a reputation beyond reputeسمارا has a reputation beyond reputeسمارا has a reputation beyond reputeسمارا has a reputation beyond reputeسمارا has a reputation beyond reputeسمارا has a reputation beyond reputeسمارا has a reputation beyond repute
¬» مشروبك   sprite
¬» قناتك fox
¬» اشجع hilal
شكراً: 3
تم شكره 345 مرة في 176 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: 7 عادات لتحسين عملية الانضباط الذاتي وتحقيق هدفك


تسلم الأيادي على ما قدمت
ننتظر جديدك بكل شوق
تقبل مني أعطر التحايا

سمأأأأأرا

سمارا غير متواجد حالياً  
التوقيع
رد مع اقتباس
قديم 06-24-2019, 12:47 AM   #6

مركز الخليج
 
الصورة الرمزية مسك

العضوٌﯦﮬﮧ » 5
 التسِجيلٌ » Mar 2018
مشَارَڪاتْي » 5,734
الًجنِس »
دولتي » دولتي Saudi Arabia
 نُقآطِيْ » مسك has a reputation beyond reputeمسك has a reputation beyond reputeمسك has a reputation beyond reputeمسك has a reputation beyond reputeمسك has a reputation beyond reputeمسك has a reputation beyond reputeمسك has a reputation beyond reputeمسك has a reputation beyond reputeمسك has a reputation beyond reputeمسك has a reputation beyond reputeمسك has a reputation beyond repute
¬» مشروبك   water
¬» قناتك mbc
¬» اشجع ithad
شكراً: 15
تم شكره 59 مرة في 54 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: 7 عادات لتحسين عملية الانضباط الذاتي وتحقيق هدفك

انتقااء مميز
سلمت الايادي
مسك متواجد حالياً  
التوقيع
رد مع اقتباس
قديم 06-25-2019, 05:28 AM   #7

 
الصورة الرمزية الساهر

العضوٌﯦﮬﮧ » 133
 التسِجيلٌ » Apr 2018
مشَارَڪاتْي » 23,017
 نُقآطِيْ » الساهر has a reputation beyond reputeالساهر has a reputation beyond reputeالساهر has a reputation beyond reputeالساهر has a reputation beyond reputeالساهر has a reputation beyond reputeالساهر has a reputation beyond reputeالساهر has a reputation beyond reputeالساهر has a reputation beyond reputeالساهر has a reputation beyond reputeالساهر has a reputation beyond reputeالساهر has a reputation beyond repute
شكراً: 167
تم شكره 194 مرة في 152 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: 7 عادات لتحسين عملية الانضباط الذاتي وتحقيق هدفك

تسلم الايادي ويعطيك العافية
على طرحك الجميل
في انتظار لكل جديدك دوم
الساهر متواجد حالياً  
التوقيع

إهداء سحر العيون
رد مع اقتباس
قديم 07-05-2019, 10:52 AM   #8

 
الصورة الرمزية سمارا

العضوٌﯦﮬﮧ » 3
 التسِجيلٌ » Mar 2018
مشَارَڪاتْي » 22,084
 مُڪإني » عالم لا يتنفس فيه الخونه
الًجنِس »
دولتي » دولتي Algeria
 نُقآطِيْ » سمارا has a reputation beyond reputeسمارا has a reputation beyond reputeسمارا has a reputation beyond reputeسمارا has a reputation beyond reputeسمارا has a reputation beyond reputeسمارا has a reputation beyond reputeسمارا has a reputation beyond reputeسمارا has a reputation beyond reputeسمارا has a reputation beyond reputeسمارا has a reputation beyond reputeسمارا has a reputation beyond repute
¬» مشروبك   sprite
¬» قناتك fox
¬» اشجع hilal
شكراً: 3
تم شكره 345 مرة في 176 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: 7 عادات لتحسين عملية الانضباط الذاتي وتحقيق هدفك


تسلم الأيادي على ما قدمت
ننتظر جديدك بكل شوق
تقبل مني أعطر التحايا

سمأأأأأرا

سمارا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الوعي الذاتي الساهر ۩۞۩{ تطوير الذات }۩۞۩ 6 07-06-2019 05:45 AM
سفير المملكة في كوريا يبحث آخر الاستعدادات لتدشين برنامج الملك سلمان لتفطير الصائمين رَاعِي غَنَمَ ۩۞۩{اخبار واحداث العالم}۩۞۩ 6 06-15-2019 03:33 PM
"قمة القدس" في بيانها الختامي تدعو لتحصين الأمة العربية ضد الإرهاب ودعم قيام فلسطين حنايا الفجر ۩۞۩{اخبار واحداث العالم}۩۞۩ 12 06-11-2018 05:47 AM
خمس خطوآت .. تكسبك الذكآء تجعلك تحقق هدفك من الحياه نسائم الحب ۩۞۩{ تطوير الذات }۩۞۩ 11 06-04-2018 03:34 PM
انتهاء موسم سلمان الفرج مع الهلال بقرار من لجنة الانضباط رجل ۩۞۩{ صدى الملاعب }۩۞۩ 18 05-16-2018 08:28 AM


الساعة الآن 01:43 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas