:: منصوره يابغداد ( الكاتب : إحسآس شآعر )       :: إحصلي على رائحة شعر جميلة بهذه النصائح ( الكاتب : إحسآس شآعر )       :: ارواج ماك المطفيه ( الكاتب : إحسآس شآعر )       :: خالد الشاعر الف الف مبرووك الفيته الاولى ( الكاتب : خالد الشاعر )       :: خالد الشاعر وسر نك نيمه ( الكاتب : شايان )       :: كيف لك ان تنام قرير العين ( الكاتب : إحسآس شآعر )       :: "ترامب" يهدد: سنفرض "عقوبات صارمة" وشيكة على تركيا ( الكاتب : شايان )       :: بوتين مشيداً بالأمير محمد بن سلمان: نراهن عليه في مستقبل المنطقة ( الكاتب : شايان )       :: الرئيس الفلسطيني يصل إلى الرياض ( الكاتب : شايان )       :: ﺗﻌﻠﻢ ﻓﻨﻮﻥ ﺍﻟﺮﺩ ( الكاتب : شايان )      

 

 



 



الإهداءات



إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 10-08-2019, 02:39 AM
ارتواء متواجد حالياً
اوسمتي
وسام شعلة نجم المنتدى وسام المحبة حضور وهاج 
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 1246
 تاريخ التسجيل : Sep 2019
 فترة الأقامة : 20 يوم
 أخر زيارة : يوم أمس (08:28 PM)
 المشاركات : 44,503 [ + ]
 التقييم : 5331
 معدل التقييم : ارتواء has a reputation beyond reputeارتواء has a reputation beyond reputeارتواء has a reputation beyond reputeارتواء has a reputation beyond reputeارتواء has a reputation beyond reputeارتواء has a reputation beyond reputeارتواء has a reputation beyond reputeارتواء has a reputation beyond reputeارتواء has a reputation beyond reputeارتواء has a reputation beyond reputeارتواء has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 67
تم شكره 103 مرة في 97 مشاركة

اوسمتي

2143001fy7q6qpfx2 اسباب ثبات الوزن



الناس اللي وزنها ما بنزل تعالو هون 👇

اسباب ثبات الوزن✋

- الموالح والمخللات .......وخاصة الليمون والزيتون .🌨
- السكريات ......حتى ولو كانت قطعه صغيره جدا .🍚
- الاعتماد الكلى على الدايت دون ممارسة رياضه منتظمه .🙋
- الامساك والانتفاخات وعسر الهضم وهياج القولون .🏃
- فترة الدوره الشهريه لدى النساء .🙆
- تبديل الايام أو الوجبات اثناء الرجيم .🙎
-عدم كسر روتين التمرين او الدايت🙋
-عدم النوم 8 ساعات يوميا في الليل😴
- حذف وجبة الافطار .🙍
- شرب كميات كبيره من الكافيين قهوه ونسكافيه والشاى .☕
- تناول وجبة العشاء فى اوقات متاخره او النوم مباشرة بعدها حتى ولو كان نوع الطعام صحى مثل الفاكهه يجب تنولها قبل النوم بساعتين على الاقل .🍏🍎
- عدم تنويع الانظمه الغذائيه الاشكال الثابته من الرجيم فتره طويله .😇
- عدم تناول السلطه لانها تزود الحرق بنسبة 30 % .🍄🍆
- عدم تناول الفاكهه تحتوى على بعض العناصر الهامه لتنشيط الحرق مثل مجموعة فيتامينات ب وبعض الاملاح المعدنيه .🍓🍎🍐
- عدم تناول الاسماك والماكولات البحريه نظرا لاهمية الاوميجا 3 فى تقليل الدهون وخاصة دهون الدم وتقليل اكسدة الدم وتنشيط الحرق🐋🐟
- عدم تناول منتجات الالبان نظرا لاهمية بعض البكتيريا النافعه التى ترفع مستويات الحرق وتحسين عسر الهضم والانتفاخات


hsfhf efhj hg,.k





رد مع اقتباس
قديم 10-08-2019, 03:30 AM   #2


الصورة الرمزية ملكة الحنان
ملكة الحنان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1241
 تاريخ التسجيل :  Sep 2019
 أخر زيارة : اليوم (12:50 AM)
 المشاركات : 6,119 [ + ]
 التقييم :  2263
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 476
تم شكره 166 مرة في 157 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: اسباب ثبات الوزن



تسلم الايادى لروعة الطرح
يسعدنى تواجدى فى متصفحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
يعطيك ربى العافية


 


رد مع اقتباس
قديم 10-08-2019, 04:24 AM   #3


الصورة الرمزية ارتواء
ارتواء متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1246
 تاريخ التسجيل :  Sep 2019
 أخر زيارة : يوم أمس (08:28 PM)
 المشاركات : 44,503 [ + ]
 التقييم :  5331
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 67
تم شكره 103 مرة في 97 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: اسباب ثبات الوزن





 


رد مع اقتباس
قديم 10-08-2019, 04:15 PM   #4


الصورة الرمزية انثى برائحة الورد
انثى برائحة الورد متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1169
 تاريخ التسجيل :  May 2019
 أخر زيارة : اليوم (12:40 AM)
 المشاركات : 19,530 [ + ]
 التقييم :  7856
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 234
تم شكره 730 مرة في 548 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: اسباب ثبات الوزن



موضوع قيم
شكرا للجلب الرائع و الراقي


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 10-09-2019, 03:31 AM   #5


الصورة الرمزية ارتواء
ارتواء متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1246
 تاريخ التسجيل :  Sep 2019
 أخر زيارة : يوم أمس (08:28 PM)
 المشاركات : 44,503 [ + ]
 التقييم :  5331
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 67
تم شكره 103 مرة في 97 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: اسباب ثبات الوزن





 


رد مع اقتباس
إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسباب الندم بعد الزواج تهاني ۩۞۩{الحياة الزوجيه والبيت السعيــد}۩۞۩ 14 10-02-2019 09:53 PM
آفضل وقت لقياس الوزن شموخ الحرف ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 15 10-02-2019 01:27 AM
فوائد اللوز في إنقاص الوزن* كُــْيَــٓآن❁ ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 11 10-02-2019 12:21 AM
فوائد الشعير لإنقاص الوزن reda laby ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 14 10-01-2019 11:44 PM
مواقف من ثبات الصحابة في المرحلة المكية بلسم القلوب ۩۞۩{ مفاهيم لـ الرسول والصحابة الكرام }۩۞۩ 6 09-28-2019 06:03 AM


الساعة الآن 01:02 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas